Curioso y demostrativo video sobre los efectos del humo del tabaco, muy visual y significativo, que creo que puede ser utilizado de manera didáctica y efectiva.
What Smoking Leaves In Your Lungs - Click here for funny video clips
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sábado, mayo 19, 2007
miércoles, mayo 16, 2007
La Risa es Sana: Intenta aguantarte !
Típico juego que hacemos en expresión corporal de intentar aguantar la risa mientras el personal intenta lo que sea para conseguirlo, pero a la Japonesa. En el una clase de japoneses tienen que intentar no reir mientras un compatriota intenta aprender inglés.
Os propongo intentar aguantar hasta el final del video sin reíros, para ello podeís utilizar todas las técnicas de relajación que queraís. Animo a todos y muchas risas !
Dont Laugh, crazy Japanese Tv Show - Click Here for more great videos and pictures!
Os propongo intentar aguantar hasta el final del video sin reíros, para ello podeís utilizar todas las técnicas de relajación que queraís. Animo a todos y muchas risas !
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martes, abril 17, 2007
lunes, abril 16, 2007
Como afectan las drogas a nuestro cerebro
Os recomiendo jugar al siguiente programa en video flash de ratoncitos a los que les van las drogas. Muy ilustrativo y educativo ! Pinchar en el botón o en la imagen
sábado, abril 14, 2007
Animaciones médicas del cuerpo humano 3D
Adiós al Sobotta, por fin entiendo algo de Anatomía. Os recomiendo la web de medical animation, es una pasada, nos enseña Anatomía y Medicina através de estupendos videos didácticos en 3D y como siempre todo gratís. Animo y adescubrir el cuerpo humano, pues es lo que utilizamos para trabajar y para vivir.
Aquí os dejo un pequeño ejemplo:
Aquí os dejo un pequeño ejemplo:
sábado, marzo 31, 2007
Aguantar el dolor: Sacarse los dientes en India en la calle
En uno de mis viajes por India observé la siguiente escena que vaís a ver en el video, me impactó profundamente y me hizo reflexionar sobre el concepto del dolor que tenemos en nuestro mundo occidental.
Así es la vida real para gran parte de la humanidad. Cuidado occidentales sensibles con las siguientes imágenes:
Así es la vida real para gran parte de la humanidad. Cuidado occidentales sensibles con las siguientes imágenes:
viernes, marzo 30, 2007
miércoles, marzo 28, 2007
martes, marzo 20, 2007
sábado, marzo 17, 2007
Los Ciclo Tubos de Toronto: un carril bici elevado y cubierto
Impresionante, en la ciudad de toronto se han proyectado estos ciclo tubos, que en realidad son unos bicicarriles cubiertos en forma de tubo que son puentes que van sobre el aire. Da igual si llueve o nieva, y el efecto del viento no se nota. El tráfico rodado no afecta en absoluto y tampoco se molesta los peatones. Fomenta la no contaminación y la vida activa y sana. La velocidad de desplazamiento es más elevada alcanzando los 40 km/h. Construirlos resulta más económico y ecológico que construir una carretera.
En resumen, mis más sinceras felicitaciones al arquitecto Hardwick que lo diseño y ojala se lleve a cabo y se extienda la idea por otros ayuntamientos y ciudades del mundo. Animo y pedirlo ciudadanos !
Ver web del proyecto velocity
Ver articulo publicado en el Toronto star
viernes, marzo 16, 2007
jueves, marzo 08, 2007
jueves, marzo 01, 2007
La humanidad se esta volviendo loca
Los trastornos neurológicos, que van desde migrañas a epilepsia o demencia, afectan a hasta 1.000 millones de personas en todo el mundo y esa cifra se incrementará a medida que la población envejezca, según advirtió el martes la Organización Mundial de la Salud (OMS). seguir leyendo artículo de GINEBRA (Reuters)
Opino que cuando la humanidad rompe los lazos que la unen a la naturaleza, y se rompe así el equilibrio entre psique y soma, las consecuencias son inevitables. Considero que la inactividad física y el incorrecto uso del tiempo de ocio por una parte, unido al estres que generan los modos de vida actuales sobre todo en grandes ciudades y al demoledor efecto de las jornadas y ritmos de trabajo, nos llevan al abismo.
La educacion fisica tiene un papel fundamental en invertir esta actitud hacia la vida, recuperando el vinculo entre la mente y el cuerpo, y llevar al individuo a una vida natural y sana. El trabajo de la inteligencia emocional (ver David Goleman) en nuestra área resulta pués más fundamental que nunca.
Os dejo un video de David Goleman en Internet, muy interesante:
Este aspecto sería extensible no sólo al ámbito educativo, sino sobre todo al ámbito familiar y social. Tenemos que cuidar nuestro cerebro, tenemos que invertir en neuronas. Invertimos mucho en gimnasios y productos milagrosos (lo cual nos cuesta un capital importante, por cierto), intentando tener un exterior impresionante, pero descuidamos el interior, lo más importante.
Por último, os animo a entrenar vuestro cerebro, y para ello la mejor manera que conozco es que leaís un libro,...
Si no teneís tiempo,..., no os perdais esta entrevista e Eduard Punset, en la noche hache, comenta cosas muy interesantes sobre el cerebro. Es impresionante !!!
Opino que cuando la humanidad rompe los lazos que la unen a la naturaleza, y se rompe así el equilibrio entre psique y soma, las consecuencias son inevitables. Considero que la inactividad física y el incorrecto uso del tiempo de ocio por una parte, unido al estres que generan los modos de vida actuales sobre todo en grandes ciudades y al demoledor efecto de las jornadas y ritmos de trabajo, nos llevan al abismo.La educacion fisica tiene un papel fundamental en invertir esta actitud hacia la vida, recuperando el vinculo entre la mente y el cuerpo, y llevar al individuo a una vida natural y sana. El trabajo de la inteligencia emocional (ver David Goleman) en nuestra área resulta pués más fundamental que nunca.
Os dejo un video de David Goleman en Internet, muy interesante:
Este aspecto sería extensible no sólo al ámbito educativo, sino sobre todo al ámbito familiar y social. Tenemos que cuidar nuestro cerebro, tenemos que invertir en neuronas. Invertimos mucho en gimnasios y productos milagrosos (lo cual nos cuesta un capital importante, por cierto), intentando tener un exterior impresionante, pero descuidamos el interior, lo más importante.
Por último, os animo a entrenar vuestro cerebro, y para ello la mejor manera que conozco es que leaís un libro,...
Si no teneís tiempo,..., no os perdais esta entrevista e Eduard Punset, en la noche hache, comenta cosas muy interesantes sobre el cerebro. Es impresionante !!!
miércoles, enero 17, 2007
Inactividad y sedentarismo en nuestra sociedad : La Declaracion de San Paulo 2002 para promover la actividad fisica en el mundo
Documento de Trabajo, São Paulo 12 de Octubre de 2002.
CONSIDERACIONES:
a- La alta prevalencia (mas de 50%) de inactividad física en países desarrollados y en vías de desarrollo.
b- La contribución de la inactividad física a la mortalidad total y especialmente a la mortalidad dada por enfermedades cardiovasculares y cáncer.
c- La inactividad física combinada con tabaquismo y pobre dieta causa el 75 % de enfermedades no transmisibles (ENT).
d- El 79% de muertes atribuibles a ENT ocurren en países desarrollados.
e- Las ENT producen aproximadamente el 60% de todas las muertes y 43% del costo total de enfermedades y se espera que aumenta a 73% de todas las muertes y el 60% de los costos totales de enfermedades para el año 2020.
f- Que aproximadamente 2 millones de muertes en el mundo cada año son atribuibles a la inactividad física
g- La mayor consecuencia de la inactividad física es la morbilidad de obesidad, hipertensión, diabetes y depresión.
h- Los beneficios de la actividad física sobre la salud, controlando el peso corporal, mejorando la tolerancia a la glucosa, la densidad ósea, los niveles de colesterol y disminuyendo la presión arterial.
i- Los beneficios psicológicos de actividad física, incrementando la autoimagen, la autoestima, el bienestar general, la agilidad mental, disminuyendo la soledad, el estrés, la ansiedad y la depresión.
j- Los beneficios indirectos potenciales de la actividad física en disminuir la tasa de violencia entre los jóvenes, promocionando el estilo de vida libe de tabaco y disminuyendo otros riesgos del comportamiento como relaciones sexuales inseguras o uso de drogas ilícitas.
k- Los altos costos médicos directos de la inactividad física: $76 billones por año en los Estados Unidos, $34.7 millones en Sao Paulo en 2002 y 2 a 3 % de los costos médicos totales en varios de los países desarrollados.
l- El impacto de la Celebración del Día Mundial de la Salud, donde se realizaron 1987 eventos en 148 países de los cinco continentes, en 63 idiomas, involucrando a la población general, promotores de políticas y redes de promoción de salud.
m- La decisión unánime de la Asamblea Mundial de Salud (AMS) de 2002 en aprobar la Resolución 55.23, donde solicitaron a todos los miembros de estado celebrar el día "Por Tu Salud Muévete" cada año, para promover la actividad física como esencial para la salud y el bienestar.
n- La resolución 55.23 de la AMS también fue llamada para desarrollar una Estrategia Global en Dieta, Actividad física y salud para la prevención y control de enfermedades no transmisibles.
o- El impacto de iniciativas locales, regionales, nacionales y continentales como: Agita Sao Paulo, Agita Brasil, Australia Activa, Muévete Bogota, Risaralda Activa, Muévete Pues, A Moverse Argentina, Uruguay en Movimiento, Venezuela en Movimiento, Muévete Panamá, Vida Chile, así como otros.
p- Las instituciones científicas internacionales como OMS, OPS, ACSM, FIMS, COPAMEDE, entre otras, que han desarrollado declaraciones para promover la actividad física regular, como una herramienta importante para la salud.
PROPUESTA
Un grupo de instituciones internacionales reunidas en el XXV Simposio Internacional de Ciencias del Deporte en Sao Paulo y aceptando que una organización independiente era necesaria para coordinar el Día Moverse Para la Salud y estimular la promoción de actividad física a nivel mundial. Las instituciones reunidas recomiendan formar una organización no gubernamental (ONG) teniendo como objetivo la promoción de la actividad física para llevar a cabo estas metas.
El propósito de la ONG Agita Mundo/Por la Salud Muévete es promover la actividad física como un comportamiento saludable para las personas de todas las edades, países y características. La ONG Agita Mundo/Por la Salud Muévete estimulara investigaciones, fomentara la diseminación de la información de los beneficios de la actividad física y estrategias efectivas para incrementar la actividad física, avocar por la actividad física y salud y soportar el desarrollo de programas a nivel local, nacional y las redes para la promoción de actividad física.
Los objetivos específicos de la ONG incluyen:
1. Avocar para la actividad física y la salud anualmente a través del Día Por Tu Salud Muévete, otros eventos basados en la comunidad y amplios eventos comunitarios e informara la importancia de las políticas publicas de actividad física.
2. Diseminara ampliamente de una manera clara, simple y consistente desarrollando mensajes de los beneficios en salud y sociales de 30 minutos de actividad física moderada todos los días.
3. Estimulara la creación de redes regionales e internacionales para la promoción de actividad física y proveer uniones entre las redes.
4. Fomentara y diseminara la información acerca de aproximaciones innovadoras para desarrollar alianzas alrededor del mundo para promover la actividad física y buena salud.
5. Compartirá buenas practicas, estrategias efectivas y programas a través de paginas web, reuniones, talleres y publicaciones
Documento de Trabajo, São Paulo 12 de Octubre de 2002.
CONSIDERACIONES:
a- La alta prevalencia (mas de 50%) de inactividad física en países desarrollados y en vías de desarrollo.
b- La contribución de la inactividad física a la mortalidad total y especialmente a la mortalidad dada por enfermedades cardiovasculares y cáncer.
c- La inactividad física combinada con tabaquismo y pobre dieta causa el 75 % de enfermedades no transmisibles (ENT).
d- El 79% de muertes atribuibles a ENT ocurren en países desarrollados.
e- Las ENT producen aproximadamente el 60% de todas las muertes y 43% del costo total de enfermedades y se espera que aumenta a 73% de todas las muertes y el 60% de los costos totales de enfermedades para el año 2020.
f- Que aproximadamente 2 millones de muertes en el mundo cada año son atribuibles a la inactividad física
g- La mayor consecuencia de la inactividad física es la morbilidad de obesidad, hipertensión, diabetes y depresión.
h- Los beneficios de la actividad física sobre la salud, controlando el peso corporal, mejorando la tolerancia a la glucosa, la densidad ósea, los niveles de colesterol y disminuyendo la presión arterial.
i- Los beneficios psicológicos de actividad física, incrementando la autoimagen, la autoestima, el bienestar general, la agilidad mental, disminuyendo la soledad, el estrés, la ansiedad y la depresión.
j- Los beneficios indirectos potenciales de la actividad física en disminuir la tasa de violencia entre los jóvenes, promocionando el estilo de vida libe de tabaco y disminuyendo otros riesgos del comportamiento como relaciones sexuales inseguras o uso de drogas ilícitas.
k- Los altos costos médicos directos de la inactividad física: $76 billones por año en los Estados Unidos, $34.7 millones en Sao Paulo en 2002 y 2 a 3 % de los costos médicos totales en varios de los países desarrollados.
l- El impacto de la Celebración del Día Mundial de la Salud, donde se realizaron 1987 eventos en 148 países de los cinco continentes, en 63 idiomas, involucrando a la población general, promotores de políticas y redes de promoción de salud.
m- La decisión unánime de la Asamblea Mundial de Salud (AMS) de 2002 en aprobar la Resolución 55.23, donde solicitaron a todos los miembros de estado celebrar el día "Por Tu Salud Muévete" cada año, para promover la actividad física como esencial para la salud y el bienestar.
n- La resolución 55.23 de la AMS también fue llamada para desarrollar una Estrategia Global en Dieta, Actividad física y salud para la prevención y control de enfermedades no transmisibles.
o- El impacto de iniciativas locales, regionales, nacionales y continentales como: Agita Sao Paulo, Agita Brasil, Australia Activa, Muévete Bogota, Risaralda Activa, Muévete Pues, A Moverse Argentina, Uruguay en Movimiento, Venezuela en Movimiento, Muévete Panamá, Vida Chile, así como otros.
p- Las instituciones científicas internacionales como OMS, OPS, ACSM, FIMS, COPAMEDE, entre otras, que han desarrollado declaraciones para promover la actividad física regular, como una herramienta importante para la salud.
PROPUESTA
Un grupo de instituciones internacionales reunidas en el XXV Simposio Internacional de Ciencias del Deporte en Sao Paulo y aceptando que una organización independiente era necesaria para coordinar el Día Moverse Para la Salud y estimular la promoción de actividad física a nivel mundial. Las instituciones reunidas recomiendan formar una organización no gubernamental (ONG) teniendo como objetivo la promoción de la actividad física para llevar a cabo estas metas.
El propósito de la ONG Agita Mundo/Por la Salud Muévete es promover la actividad física como un comportamiento saludable para las personas de todas las edades, países y características. La ONG Agita Mundo/Por la Salud Muévete estimulara investigaciones, fomentara la diseminación de la información de los beneficios de la actividad física y estrategias efectivas para incrementar la actividad física, avocar por la actividad física y salud y soportar el desarrollo de programas a nivel local, nacional y las redes para la promoción de actividad física.
Los objetivos específicos de la ONG incluyen:
1. Avocar para la actividad física y la salud anualmente a través del Día Por Tu Salud Muévete, otros eventos basados en la comunidad y amplios eventos comunitarios e informara la importancia de las políticas publicas de actividad física.
2. Diseminara ampliamente de una manera clara, simple y consistente desarrollando mensajes de los beneficios en salud y sociales de 30 minutos de actividad física moderada todos los días.
3. Estimulara la creación de redes regionales e internacionales para la promoción de actividad física y proveer uniones entre las redes.
4. Fomentara y diseminara la información acerca de aproximaciones innovadoras para desarrollar alianzas alrededor del mundo para promover la actividad física y buena salud.
5. Compartirá buenas practicas, estrategias efectivas y programas a través de paginas web, reuniones, talleres y publicaciones
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