sábado, octubre 27, 2012

La inactividad física es tan letal como el tabaco

Una de cada 10 muertes que ocurren en el mundo es causada por un estilo de vida sedentario. Éste es el mismo impacto que tiene el tabaquismo, afirman científicos.
En una serie de artículos publicados en la revista The Lancet sobre el impacto de la inactividad física en el mundo, los investigadores calculan que el sedentarismo está causando unas 5,3 millones de muertes cada año. 
La investigación llevada a cabo por 33 investigadores de varios centros en todo el mundo encontró que la falta de actividad física está causando muertes por enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y recto, principalmente.
En muchos países se recomienda que los adultos lleven a cabo al menos 150 minutos de ejercicio moderado, como caminatas enérgicas, bicicleta o jardinería, a la semana. Esto se traduce en una caminata enérgica de 30 minutos cinco días a la semana.


El ejercicio es mejor que la actividad mental para el cerebro, dice un estudio


Un nuevo estudio sobre la contracción del cerebro en la vejez indica que el ejercicio físico puede ser más beneficioso que las actividades mental y socialmente estimulantes

Investigadores en Escocia dicen que las personas que tienen entre 70 y 80 años y realizan actividad física, como caminar varias veces a la semana, muestran menos signos de envejecimiento en el cerebro que los que hacen menos actividad física. El estudio, publicado en la revista "Neurology", analizó los hábitos de ejercicio y escáneres cerebrales de más de 600 hombres y mujeres escoceses de más de 70 años durante un período de tres años y se comparó los cambios estructurales en el cerebro. 

martes, octubre 16, 2012

Diez deportes que no son olímpicos pero lo fueron


Duelo con pistola, ciclismo en tándem, tiro al pichón, balonmano sobre hierba, tiro al ciervo, subir la cuerda, motonáutica, sogatira, salto de altura a caballo y pelota vasca: viejas disciplinas olímpicas que estuvieron presentes al menos una vez en unos juegos.

Por ejemplo: 

Sogatira


Prueba de sogatira celebrada durante los JJOO de 1904 en San Luís

La prueba de sogatira o juego de la soga formó parte de las disciplinas olímpicas desde los Juegos de París 1900 hasta los de Amberes 1920. Como deporte olímpico puede parecer un poco inusual, pero ya formaba parte de los Juegos Olímpicos originales de la antigua Grecia. En los Juegos Olímpicos modernos, el concurso de sogatira se disputaba entre dos equipos de ocho contendientes, al igual que en los campeonatos actuales fuera del circuito olímpico. Para ganar, uno de los dos equipos debía hacer avanzar al otro 6 metros. Si después de 5 minutos ninguno lo había logrado, el equipo que había hecho avanzar más al otro era declarado ganador.

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Una química de pelotas: materiales químicos para el deporte




La química de algunas pelotas usadas en diversas prácticas deportivas, es decir, veremos de qué materiales están hechas.
La variedad de pelotas requeridas en los distintos deportes es muy amplia, y todas ellas necesitan sus propias características: la dureza de las de golf y de billar, la flexibilidad de las de tenis o fútbol, la ligereza de las de ping-pong… Estas características sólo se lograrán si se fabrican con el material adecuado.
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Longboard - Tabla larga

Una tabla larga (en inglés: Longboard) es una variante del Skateboard más largo de lo habitual. Los Longboards se utilizan comúnmente para bajar cuestas, en carreras, en slalom, para hacer derrapes y/o simplemente como medio de transporte.

Las 8 Secuencias de Mestre Bimba - Movimientos de Capoeira

Vía:  http://pasioncapoeira.com/las-8-secuencias-de-bimba-movimientos-de-capoeira/#.UH2kMBTI9ok

Mestre Bimba, padre de la Capoeira Regional, creó el primer método para aprender capoeira que consiste en una secuencia lógica de los movimientos de ataque de ataque, defensa y contra ataque. Esta serie de movimientos de capoeira son ejercicios físicos muy completos y están organizados en una serie de lecciones prácticas y eficientes para el nuevo capoerista.